| 摘要：CIO头衔的光环无疑十分诱人，然而这背后付出的却是牺牲了健康、家庭及情感生活的巨大代价。有调查显示，由于CIO工作繁忙，总是长时间缺乏锻炼，使到身体健康每况愈下；同时在工作上付出过多的精力和时间，给家庭生活带来危机，成为了CIO在生活方面最大的烦恼。CIO如何在繁忙的IT工作和健康，家庭之间取得平衡，是考验CIO人生阅历的一道难题。 |
（2）是什么原因导致工作-家庭冲突？
在现实生活中是什么造成了CIO们工作-家庭的冲突呢？是IT项目工作太多阻碍了和家人的团聚？还是CIO长期面对冰冷的机器与数据而失去了家庭幽默感？一般来说，有以下三种情况：
①基于时间的工作-家庭冲突。主要是CIO工作对时间的要求与家庭生活对时间的要求相互影响造成。例如周末和晚上因要加班或出席IT项目团队的重要会议，不能和家庭成员共进晚餐；或者每天总是早出晚归却不能抽出时间教导孩子学习等。
②基于精神的工作-家庭冲突。CIO承担工作领域的角色而产生的紧张、焦虑、疲劳、郁闷、易怒、冷漠等精神状态，使得CIO难以顺利履行家庭角色的职责，久而久之就会导致基于精神的工作-家庭关系的失衡。例如，一些CIO由于长期承受巨大的压力，为IT项目殚精竭虑，焦虑烦躁在不知不觉中就侵蚀了他们的健康，更令他们失去照顾家人的精神基础。
③基于行为角色的工作-家庭冲突。CIO在工作中对IT项目管理的行为角色和与家庭中情感角色不一致，从而会导致基于情感的工作--家庭关系的失衡。通常来说CIO工作要求比较客观、理性处理问题，要求高效率和高执行力态度。而家庭则要求重视和照顾家人的感受为主，要温柔、情感反应丰富的行为。
三、CIO新生活：追求健康，家庭与事业的平衡
有人说“许多人因为家庭成功而事业成功。”这句话道出了工作与家庭水乳交融关系。许多CIO把太多的时间留给了忙碌的IT项目，而往往忽略了对家人的照顾；或把太多时间用于个人的发展与事业的提升，而忽视了家庭的和谐与幸福。因此，CIO是一个置于健康，家庭与事业的矛盾体之中的职业。CIO必须走出困惑，学会平衡三者之间的关系。
如果只专注于CIO事业，忽略家庭和健康，就会失去了平衡。平衡不是平均，平衡并不意味着精力或时间在事业和家庭间的五五分成。有些CIO觉得将60%的精力投入工作，40%的精力投入家庭生活是平衡的，而另一些CIO可能会选择将更多的注意力投入家庭。对于那些并行在事业，健康与家庭间的CIO们，有什么的妙招可以成功的达到平衡家庭和事业呢？
（1）合理安排时间，分清轻重缓急
CIO经常犯的一个常见的错误是在排列事件的优先级时，认为事业，健康和家庭生活的平衡是水到渠成的。事实上，获得平衡是取决于对平衡过程的追求。首先，我们要正视这样一个简单的现实，工作和生活的平衡不会凭空而降，而是要靠我们自己来经营。在此过程中，既要从CIO事业的视角去考虑，也要从家庭的角度出发。
CIO必须要知道哪些事是最重要的，哪些事是可以放弃的。不要患得患失，平衡事业和家庭的艺术在于尽量减少折衷，这将使我们能够在两方面都能做得更好。这个秘诀看似简单，但很多CIO正是因为觉得自己是“超人”，什么都会做、也应该做，才会在事业与家庭间疲于奔命，却应接不暇。
（2）审视工作-家庭的平衡，随时调整平衡
CIO在追求事业上的成功时，不应因发展事业而忽略家庭，而是要尽量在事业与家庭之间找到平衡点。当所处的平衡状态可能被打破时，有必要及时审视所处的平衡状态，随时做出调整事业与健康和家庭的平衡。那些可能会打破平衡的事件有：个人身体健康；家庭成员的事故、疾病或死亡；伴侣关系恶化；公司更多的IT项目或其他事件；项目实施状况不佳等。当CIO认识到存在任何上述问题时，万一失去平衡，要有重新获得平衡的计划。
（3）和家人一起创造工作-家庭的平衡
单靠CIO自己一个人很难取得事业和家庭的平衡，要发动主要家庭成员和工作拍档一起来改进平衡计划，这样才会有更大的成功把握。要了解每一位家庭成员的期望和注重的事物，帮助每个人获得平衡。例如，夫妻双方都能平衡事业和家庭也至关重要。
如果CIO太着重于自己的工作而几乎完全忽视家庭时，实际上是反而会导致反效果。当在家庭与工作之间发生冲突时，或不能顾及健康和家庭两全的情况下，不能在没有后顾之忧的前提下，CIO也是不能全心全意的做好CIO工作。因此，对于一个CIO来说，工作、健康、家庭三不误、三者相得益彰，才是真正的成功。
责任编辑：Honey
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